Quais são as funções de Purslane
A Purslane, também conhecida como "Vegetal da Longevidade" ou "Five Elements Grass", é um vegetal selvagem comum que atraiu muita atenção nos últimos anos devido ao seu rico valor nutricional e efeitos medicinais. Este artigo combinará tópicos populares e conteúdos quentes na Internet nos últimos 10 dias para introduzir as funções de Purslane a você em detalhes e apresentar informações relevantes com dados estruturados.
1. Valor nutricional de Purslane
O Purslane é rico em uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Aqui estão seus principais nutrientes:
| Ingredientes nutricionais | Conteúdo (por 100 gramas) | efeito |
|---|---|---|
| Vitamina a | 1320 UI | Proteger a visão e melhorar a imunidade |
| Vitamina c | 21 mg | Antioxidante, promova a síntese de colágeno |
| Ácidos graxos ômega-3 | Cerca de 300 mg | Anti-inflamatório, proteja a saúde cardiovascular |
| Potássio | 494 mg | Regular a pressão arterial e manter o equilíbrio de eletrólitos |
| Fibra alimentar | 2.2 g | Promover peristaltismo intestinal e melhorar a digestão |
2. As funções medicinais de Purslane
A Purslane possui uma ampla gama de aplicações na medicina tradicional, e a seguir são suas principais funções medicinais:
1.Anti-inflamatório e inchaço: Purslane é rico em ácidos graxos e flavonóides ômega-3, que podem aliviar efetivamente a inflamação e são frequentemente usados para tratar sintomas como vermelhidão, eczema, etc.
2.Calor claro e desintoxicar: Purslane é de natureza fria e tem o efeito de limpar o calor e desintoxicar. É adequado para o tratamento da disenteria, dor de garganta e outras doenças causadas por calor e toxinas.
3.Menor açúcar no sangue: Estudos demonstraram que os componentes do polissacarídeo em Purslane podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e ter um certo efeito terapêutico auxiliar em pacientes diabéticos.
4.Proteja o cardiovascular: Os ácidos graxos de potássio e ômega-3 em preso ajudam a diminuir a pressão arterial e o colesterol e a reduzir o risco de doença cardiovascular.
3. Como comer Purslane
Existem muitas maneiras de comer, e a seguir são algumas práticas comuns:
| Como comer | Etapas específicas | efeito |
|---|---|---|
| Fria Purslane | Lave e Blanch Purslane, adicione alho picado, vinagre, óleo de gergelim e outros temperos e misture bem | Calor limpo e desintoxicar e melhorar o apetite e digerir alimentos |
| Ovos mexidos com pernas | Corte o Purslane e frite com ovos | Suplementar a proteína e aumentar a imunidade |
| Minganete Purslane | Cozinhe o mingau com Purslane e Rice | Promover o estômago e o baço, adequados para a indigestão |
| Chá por bislita | Pelvador seco embebido em água para beber | Menor açúcar no sangue, diurese e inchaço |
4. Coisas a serem observadas sobre Burslane
Embora o Purslane tenha muitos benefícios, os seguintes pontos devem ser observados ao consumi -lo:
1.Comer com baço frio e estômago: Pessoas com baço frio e estômago podem causar diarréia ou dor abdominal depois de comê -la.
2.Proibido para mulheres grávidas: Purslane tem o efeito de promover a circulação sanguínea e a remoção da estase sanguínea, e comê -lo em mulheres grávidas pode aumentar o risco de aborto.
3.Evite comer com alimentos frios: Purslane em si é de natureza fria. Comer com alimentos frios, como caranguejos e melões amargos, pode agravar o frio no corpo.
4.Use -o com cautela para aqueles com constituição alérgica: Algumas pessoas podem ter reações alérgicas ao Purslane e devem tentar em pequenas quantidades quando forem comidas pela primeira vez.
5. Tópicos quentes sobre Burslane nos últimos 10 dias em toda a rede
De acordo com os recentes tópicos quentes on -line, os seguintes tópicos de Purslane atraíram muita atenção:
| Tópicos quentes | Discussão tópico quente | Conteúdo principal |
|---|---|---|
| Método de Perda de Peso Purslane | alto | Discuta a ajuda das propriedades de baixa caloria e alta fibra de Purslane para perda de peso |
| Cuidado com a pele por prisma | meio | Compartilhe os efeitos anti-inflamatórios e hidratantes do extrato de prisão em produtos para cuidados com a pele |
| Plantamento por virado | alto | Introduzir os métodos e precauções para o crescimento de Burslane em casa |
| Purslane e diabetes | meio | Discutindo o progresso da pesquisa científica de Burslane na regulamentação do açúcar no sangue |
Conclusão
Como uma planta com a mesma origem da medicina e alimentos, o Purslane não é apenas rico em nutrição, mas também tem uma variedade de funções medicinais. Seja consumido como vegetal diário ou usado para ajudar no tratamento de certas doenças, a Purslane mostrou seu valor único. No entanto, ao desfrutar de seus benefícios, você também deve prestar atenção aos tabus comestíveis e fazer uso racional desse presente da natureza.
Através da exibição de dados estruturados neste artigo, acredito que você tem uma compreensão mais abrangente das funções de Purslane. Nas estações seguintes, tente adicionar Burslane à sua dieta e experimentar os benefícios à saúde que ela traz.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
