Como comer atum enlatado em óleo

Como comer atum enlatado em óleo: o segredo do método de alimentação mais popular da Internet

Nos últimos 10 dias, o atum enlatado em óleo se tornou um tema quente no círculo alimentar. Tanto blogueiros de alimentação saudável quanto entusiastas de fast food estão compartilhando maneiras criativas de comê-lo. Este artigo combinará os dados de popularidade de toda a Internet para classificar os métodos alimentares mais populares e sugestões correspondentes para você.

1. Estatísticas de dados de popularidade em toda a rede (últimos 10 dias)

2. As 5 formas mais populares de comer

1.Mistura Clássica de Salada: A maior taxa de menção em toda a rede (representando 38%)

Acompanhado de alface, grãos de milho, rodelas de pepino, coberto com suco de limão e pimenta-do-reino, é saudável e refrescante.

2.Sanduíche Rápido: Um favorito entre os trabalhadores de escritório (popularidade aumentada em 72%)

Espalhe maionese + atum + fatias de queijo nas torradas e leve ao forno por 3 minutos.

3.molho de macarrão: A nova maneira favorita de comer comida ocidental

Use óleo de lata em vez de azeite para refogar o alho picado, acrescente o atum picado e a massa cozida e misture bem.

4.Ochazuke japonês: Nicho, mas em rápido crescimento (+45% semana a semana)

Despeje o atum sobre o arroz quente, adicione o chá sencha e polvilhe com algas picadas e sementes de gergelim.

5.bibimbap coreano: Como comer como uma nova celebridade da internet

Combine com kimchi, espinafre, pedaços de cenoura e outros ingredientes do bibimbap e adicione o molho picante coreano.

3. Sugestões de correspondência nutricional

4. Precauções

1. Latas embebidas em óleo têm alto teor de óleo. Recomenda-se escorrer um pouco do óleo antes de comer.

2. Após aberto, precisa ser refrigerado e consumido em até 2 dias.

3. Recomenda-se que pessoas com pressão alta escolham modelos imersos em água.

4. Se a comida enlatada tiver um cheiro forte e metálico, você pode adicionar suco de limão ou baunilha para tirar o cheiro.

5. Coleção de formas criativas de comer

3 novas maneiras de comer com base em comentários de internautas:

• Purê de batata de atum: purê com batata cozida no vapor

• Salada simulada de caranguejo: adicione maçãs em cubos e aipo picado para imitar o sabor da carne de caranguejo

• Pizza de micro-ondas: Base de biscoito + atum + queijo mussarela cozida no micro-ondas por 2 minutos

As versáteis formas de consumir atum enlatado em óleo estão se tornando uma nova tendência na alimentação urbana, que não só atende às necessidades do fast food, mas também mantém a nutrição. Recomenda-se marcar este artigo como favorito para que você tenha uma nova inspiração na próxima vez que abrir uma lata!